โทมัสเจฟเฟอร์สัน

พาณิชย์กับทุกประเทศที่เป็นพันธมิตรกับใครควรจะเป็นคำขวัญของเรา

เมื่อเกิดภาวะกรดเกินในกระเพาะมีวิธีแก้กรดไหลย้อนอย่างไร

 

เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อกรดจากกระเพาะอาหารกลับเข้าสู่หลอดอาหารทำให้ระคายเคืองและอักเสบ หลอดอาหารหรือที่เรียกว่าท่ออาหารเป็นหลอดที่ทอดยาวจากลำคอถึงท้องของคุณ เมื่อคุณกลืนอาหารลงไปในหลอดอาหารลงไปที่ท้องหลังจากที่คุณกินอาหารท้องของคุณจะสร้างกรดไฮโดรคลอริกเพื่อช่วยย่อยอาหารของคุณ เซลล์ที่บุกระเพาะอาหารของคุณหลั่งเมือกป้องกันที่ต่อต้านการกัดกร่อนด้วยกรดนี้ วิธีแก้กรดไหลย้อนเมื่อกรดสำรองลงในหลอดอาหารของคุณจะไม่มีเมือกป้องกันในพื้นที่นั้นและกรดสามารถทำลายเยื่อบุได้

หลายปัจจัยที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนซึ่งส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนซึ่งส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ ยกตัวอย่างเช่นการกินมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอนอาจทำให้ความสามารถในการย่อยอาหารของคุณมากเกินไป ผลที่ได้คือกล้ามเนื้อหูรูดกล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไปในทางเข้าท้องของคุณ กล้ามเนื้อหูรูดเป็นวาล์วชนิดหนึ่งที่ผ่อนคลายเมื่อคุณกลืนอาหารเพื่อให้มันเข้าไปในกระเพาะอาหาร หลังจากที่มันผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหารกล้ามเนื้อนี้จะหดตัว

เพื่อป้องกันกรดในกระเพาะอาหารจากการเคลื่อนตัวขึ้นสู่หลอดอาหารอีกสาเหตุที่สำคัญคือการรวมอาหารของคุณไม่ถูกต้อง เช่นเดียวกับการกินมากเกินไปเมื่อคุณไม่ได้รวมอาหารอย่างถูกต้องน้ำย่อยของคุณสามารถทำให้เป็นกลางและทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง การเรียนรู้วิธีแก้กรดไหลย้อนสำหรับหลาย ๆ คนอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการเรียนรู้ที่จะรวมอาหารที่คุณกินอย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น

คุณควรกินผลไม้ในขณะท้องว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ช้ากว่าสามสิบนาที

คุณควรกินผลไม้ในขณะท้องว่างเสมอ เมื่อผลไม้รวมกับอาหารประเภทอื่น ๆ ส่วนใหญ่มันจะย่อยอย่างช้าๆทำให้เกิดก๊าซและอาหารไม่ย่อย คุณควรกินผลไม้ในขณะท้องว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ช้ากว่าสามสิบนาทีก่อนกินอาหารอื่น ๆ หรือรออย่างน้อยสามชั่วโมงหลังจากกินอาหารอื่น ๆตรงกันข้ามกับวิธีการแบบอเมริกันที่ดีเนื้อและมันฝรั่งผสมกันไม่ดี หนึ่งต้องใช้เอนไซม์อัลคาไลน์ในการย่อยและอื่น ๆ เอนไซม์ที่เป็นกรด เมื่อทั้งสองคนผสมกันพวกมันจะต่อต้านและไม่ค่อยดีเท่าไหร่ อาหารตั้งอยู่ในท้องของคุณ ร่างกายของคุณจะทำงานหนักกว่าที่ควรจะเป็น

คุณรู้สึกป่องและท้องของคุณสั่นและบ่นกินไฟเบอร์มากขึ้น การขาดไฟเบอร์ในอาหารของคุณสามารถทำให้ทุกอย่างช้าลงและสำรอง ผักและผลไม้สด ๆ มากมายและทุกวันสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับระบบย่อยอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามมีความสำคัญที่จะรวมเข้ากับอาหารอื่น ๆ ได้อย่างเหมาะสมดื่มน้ำให้มากขึ้น น้ำทำให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหว ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยควรดื่มน้ำอย่างน้อยแปดถึงสิบแก้วต่อวัน หากคุณดื่มคาเฟอีนจำนวนมากคุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้น คาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณขาดน้ำหลีกเลี่ยงมื้อใหญ่ก่อนเข้านอน หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกรดไหลย้อนพบอาการบางอย่างที่เลวร้ายที่สุดในเวลากลางคืนหลังจากการกินมากเกินไป พยายามอย่าทานอาหารเย็นช้ากว่าสองถึงสามชั่วโมงก่อนนอน

 

 

รายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.curmin123.com/

Sun, July 28 2019 » วิธีแก้กรดไหลย้อน